{"id":2495,"date":"2021-01-22T16:23:22","date_gmt":"2021-01-22T15:23:22","guid":{"rendered":"https:\/\/visitfjallen.se\/?p=2495"},"modified":"2023-02-19T10:00:11","modified_gmt":"2023-02-19T09:00:11","slug":"fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/","title":{"rendered":"Fj\u00e4llvistelsens h\u00e4lsoeffekter &#8211; en resa som st\u00e4rker b\u00e5de kropp och knopp"},"content":{"rendered":"\n\n\n<p><strong><em>Vi \u00e4r m\u00e5nga som l\u00e4ngtar efter fj\u00e4llen. Varje \u00e5r vallf\u00e4rdar runt 2 miljoner svenskar f\u00f6r att \u00e5ka skidor, men kanske beh\u00f6ver just du fler argument f\u00f6r att prioritera fj\u00e4llsemestern? Visitfj\u00e4llen har kartlagt h\u00e4lsoeffekterna av din fj\u00e4llvistelse. Det \u00e4r ett \u00e4ventyr som st\u00e4rker b\u00e5de kropp och sj\u00e4l.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Psykiska effekter av att vistas i fj\u00e4llen<\/h2>\n\n\n\n<p>Psykiska effekter av att vara i naturen:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Minskad stress<\/li>\n\n\n\n<li>K\u00e4nsla av v\u00e4lm\u00e5ende<\/li>\n\n\n\n<li>K\u00e4nsla av sammanhang<\/li>\n\n\n\n<li>Underl\u00e4ttar social interaktion<\/li>\n\n\n\n<li>K\u00e4nslan av en st\u00f6rre livskraft<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>I ett samh\u00e4lle d\u00e4r vi \u00e4r st\u00e4ndigt uppkopplade och upptagna kan n\u00e4rheten till fj\u00e4llen g\u00f6ra stor skillnad. Att vara ute i naturen kan bland annat minska stress och g\u00f6ra att du k\u00e4nner ett st\u00f6rre v\u00e4lm\u00e5ende. Varf\u00f6r \u00e4r det s\u00e5? Det kan Petra Ellora Cau Wetterholm, legitimerad psykolog och skogsterapiguide, svara p\u00e5.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"881\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/bild-petra-halsa-881x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2497\" srcset=\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/bild-petra-halsa-881x1024.jpg 881w, https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/bild-petra-halsa-258x300.jpg 258w, https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/bild-petra-halsa-768x892.jpg 768w, https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/bild-petra-halsa.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 881px) 100vw, 881px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fotograf: Lars Pehrson, P\u00e5 bild: Petra Ellora Cau Wetterholm<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong><em>Varf\u00f6r \u00e4r naturen viktig f\u00f6r m\u00e4nniskans v\u00e4lm\u00e5ende?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u2013 Vi st\u00e5r i direkt relation till naturen, d\u00e5 vi b\u00e5de \u00e4r en del av och helt beroende av den. Vetenskaplig forskning visar p\u00e5 flera viktiga delar av naturkontakt f\u00f6r v\u00e5rt v\u00e4lm\u00e5ende, d\u00e4r allt fr\u00e5n syret och andra h\u00e4lsosamma \u00e4mnen till f\u00e4rger och former i naturmilj\u00f6n ing\u00e5r.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>F\u00e4rg, \u00e5rstidsv\u00e4xlingar och v\u00e4der \u00e4r faktorer som \u00e4ven kan stimulera oss neurologiskt. Naturen \u00e4r en milj\u00f6 i st\u00e4ndig f\u00f6r\u00e4ndring och Petra ber\u00e4ttar att en s\u00e5dan milj\u00f6 kan bidra till ett skifte fr\u00e5n aktivitet i det sympatiska nervsystemet till en parasympatisk aktivitet.<\/p>\n\n\n\n<p>Vad \u00e4r d\u00e5 skillnaden mellan dessa system? Det sympatiska nervsystemet \u00e4r p\u00e5kopplat vid prestation och planering, samt f\u00f6rbereder kroppen f\u00f6r flykt och kamp, medan parasympatiska nervsystemet oftast aktiveras vid vila och lugna l\u00e4gen.<\/p>\n\n\n\n<p>Petra guidar <a href=\"https:\/\/www.scandinaviannatureandforesttherapyinstitute.com\/\">skogsbad<\/a>, ett l\u00e5ngsamt str\u00f6vande bland skog och mark, f\u00f6r allm\u00e4nheten, organisationer, men ocks\u00e5 personer som har s\u00e4rskilda behov. Inte s\u00e4llan g\u00e4ller det personer som drabbats av utbr\u00e4ndhet eller varit under h\u00f6g stress.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Vad \u00e4r skillnaden f\u00f6re och efter ett skogsbad f\u00f6r utbr\u00e4nda\/v\u00e4ldigt stressade personer?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u2013 De flesta som s\u00f6ker sig till skogsbad som terapi \u00e4r oftast i ett mycket stressat tillst\u00e5nd. M\u00e5nga har \u00f6verpresterat under l\u00e5ng tid och n\u00e5tt den ber\u00f6mda v\u00e4ggen. Efter skogsbadet beskriver m\u00e5nga att de k\u00e4nner sig mer n\u00e4rvarande, i sin kropp men \u00e4ven i relation till naturen omkring. De beskriver minskad stress, \u00f6kat lugn och k\u00e4nner sig socialt berikade.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong><em>Hur ofta skulle du s\u00e4ga en person beh\u00f6ver vara i skog och mark f\u00f6r att m\u00e4rka dessa effekter?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u2013 Jag skulle nog rekommendera minimidos om 20 min 3 ggr\/veckan och att sitta eller vandra l\u00e5ngsamt, i tystnad och med dina sinnen i kontakt med naturen.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong><em>Tror du n\u00e4rheten till naturen kan p\u00e5verka v\u00e4lm\u00e5endet? T.ex. \u00e4r det n\u00e5gon skillnad om du bor i fj\u00e4llmilj\u00f6 eller stadsmilj\u00f6?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u2013 N\u00e4r det g\u00e4ller naturkontakt f\u00f6r stressreduktion och \u00f6kat v\u00e4lm\u00e5ende, verkar det vara mer hur vi \u00e4r och vad vi g\u00f6r i naturen som avg\u00f6r. Jag har guidat folk som haft skogen som arbetsplats men \u00e4nd\u00e5 funnit att skogsbadet givit dem en ny, djupare dimension och nya h\u00e4lsof\u00f6rdelar. Det \u00e4r naturkontakt och naturrelation vi beh\u00f6ver f\u00e5 tillbaka i v\u00e5ra liv, oavsett om vi bor i staden eller i fj\u00e4llen.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>V\u00e5r syster sajt har Humbo har \u00e4ven rankat <a href=\"https:\/\/humbo.com\/humbo\/lists\/the-20-happiest-cities-in-the-world\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">The happiest cities to visit<\/a>. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Caroline fr\u00e5n Vemdalen \u00e4r ett levande exempel<\/h2>\n\n\n\n<p>En person som vuxit upp i fj\u00e4llmilj\u00f6, n\u00e4rmare best\u00e4mt i <a href=\"https:\/\/visitfjallen.se\/resmal\/vemdalen\/\">Vemdalen<\/a>, \u00e4r Caroline Fredin. Det var inte f\u00f6rr\u00e4n hon gick in i v\u00e4ggen som hon ins\u00e5g hur stor p\u00e5verkan naturen hade p\u00e5 hennes v\u00e4lm\u00e5ende.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u2013 N\u00e4rheten till naturen var helt avg\u00f6rande, s\u00e4ger Caroline Fredin.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Det var i december 2016 Caroline Fredin blev sjukskriven p\u00e5 heltid. Efter flera \u00e5r av roligt men stressigt egenf\u00f6retagande orkade inte kroppen eller huvudet med det snabba arbetstempot l\u00e4ngre.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u2013 Det var som att jag gjorde allt i speed-tempo. Allt skulle g\u00e5 fort, s\u00e4ger Caroline Fredin, som nu, fyra \u00e5r efter utmattningen, b\u00f6rjat arbeta halvtid.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Tre till fem dagar i veckan packade Caroline Fredin f\u00f6r att \u00e5ka upp fj\u00e4llet. Hon hade med sig b\u00f6cker, laddat ner poddar p\u00e5 mobilen och fyllt v\u00e4skan med kl\u00e4der f\u00f6r att kunna sitta ute och fiska. Om vintern tog hon skotern \u00f6ver fj\u00e4llet, f\u00f6r att n\u00e5 en plats utan t\u00e4ckning, el eller rinnande vatten. M\u00e5let var hennes pappas stuga. Stugan var tyst, n\u00e4stan f\u00f6r tyst f\u00f6rsta dygnet, men sedan infann sig lugnet hon inte k\u00e4nt p\u00e5 flera \u00e5r. Det var d\u00e4r, mitt p\u00e5 fj\u00e4llet, som hon p\u00e5b\u00f6rjade sin \u00e5terh\u00e4mtning.<\/p>\n\n\n\n<p>Den kommande v\u00e5ren blev denna fj\u00e4llstuga hennes frizon. Efter ytterligare ett \u00e5r k\u00f6pte Caroline och hennes man en egen stuga p\u00e5 fj\u00e4llet, som de nu spenderar mycket tid i. N\u00e4r familjen ska g\u00e5 till sin stuga kan Carolines son vara motstr\u00e4vig till en b\u00f6rjan, men n\u00e4r de kommer dit f\u00f6r\u00e4ndras det snabbt.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u2013 V\u00e4l d\u00e4r \u00e4lskar han det och s\u00e4tter g\u00e4rna ig\u00e5ng en brasa medan vi lagar mat.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Idag skriver hon \u00f6ppet om sin utmattning p\u00e5 sociala medier, men delar \u00e4ven andra perspektiv p\u00e5 hur livet i fj\u00e4llen ser ut. P\u00e5 hennes webbplats, Livet i Vemdalen, kan l\u00e4saren ta del av allt fr\u00e5n den engagerade Vemdalsbyns aktiviteter till historiska ber\u00e4ttelser om orten.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Caroline Fredin, 39, entrepren\u00f6r och kommunikat\u00f6r, Vemdalen<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"770\" src=\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/caroline-fredin-stress-halsa-fjallen-vemdalen-1024x770.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2498\" srcset=\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/caroline-fredin-stress-halsa-fjallen-vemdalen-1024x770.jpg 1024w, https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/caroline-fredin-stress-halsa-fjallen-vemdalen-300x226.jpg 300w, https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/caroline-fredin-stress-halsa-fjallen-vemdalen-768x577.jpg 768w, https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/caroline-fredin-stress-halsa-fjallen-vemdalen.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Foto: Privat fr\u00e5n Carolines arkiv,<\/em> Peace-tecken \u00e4r ett m\u00e5ste efter att n\u00e5tt sin f\u00f6rsta bergstopp efter utmattningen.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Vem \u00e4r detta?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Caroline Fredin \u00e4r en natur\u00e4lskande entrepren\u00f6r som v\u00e4xt upp i Vemdalen. Efter tio \u00e5r av nya erfarenheter, b\u00e5de i Sverige och utomlands, \u00e5terv\u00e4nde hon till hemorten. Idag bor hon i Vemdalen med sin make och son.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vad sysslar Caroline med?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sedan tv\u00e5 \u00e5r tillbaka \u00e4r hon kommunikat\u00f6r p\u00e5 H\u00e4rjedalsPizza och dessutom \u00e4gare av VemdaIen Design AB.<\/p>\n\n\n\n<p>I n\u00e4stan tio \u00e5r hade drev hon f\u00f6retagets butik, men nu har verksamheten \u00e4ven f\u00e5tt en annan dimension. Med en passion f\u00f6r skriva och foto delar hon ocks\u00e5 med sig av vad livet i fj\u00e4llen kan erbjuda p\u00e5 webbplatsen <a href=\"http:\/\/livetivemdalen.se\/\">Livet i Vemdalen<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vemdalen\/\" class=\"broken_link\">instagram <\/a>och sin facebook-grupp <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/vemdalenby\/\">Vemdalen By<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>B\u00e4sta med att vara ute i naturen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Att det alltid \u00e4r en ny upplevelse som v\u00e4ntar. Ena dagen kan det vara v\u00e4rldens finaste frost, n\u00e4sta \u00e4r det en fantastisk soluppg\u00e5ng.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>B\u00e4sta aktiviteten ute:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c5ka ut och fiska med familjen eller ta med sig frukost till strandkanten.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/utsikt-vemdalen-caroline-fredin-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2499\" srcset=\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/utsikt-vemdalen-caroline-fredin-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/utsikt-vemdalen-caroline-fredin-300x200.jpg 300w, https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/utsikt-vemdalen-caroline-fredin-768x512.jpg 768w, https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/utsikt-vemdalen-caroline-fredin.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto: Privat fr\u00e5n Carolines arkiv. En helt vanlig m\u00e5ndag i Vemdalen kan best\u00e5 av en fika med utsikt \u00f6ver hela byn.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Hur skulle Caroline beskriva Vemdalen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Lugn mentalitet, med ett aktivt samh\u00e4lle.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"1022\" src=\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/puder-vemdalen-fjallen.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2500\" srcset=\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/puder-vemdalen-fjallen.jpg 980w, https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/puder-vemdalen-fjallen-288x300.jpg 288w, https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/puder-vemdalen-fjallen-768x801.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><em>Foto: Privat fr\u00e5n Carolines arkiv.<\/em> Caroline och sonen \u00e5ker puder i skogarna kring Bj\u00f6rnrike.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>H\u00e4r kan du l\u00e4sa mer om <a href=\"https:\/\/visitfjallen.se\/resmal\/vemdalen\/\">Vemdalen<\/a>. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fysiska effekter av fler fj\u00e4llvistelser<strong><u><span style=\"text-decoration: underline\"><\/span><\/u><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Fysiska effekter av att aktivera sig i fj\u00e4llnaturen:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Ett starkare skelett!<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00f6jlighet till kombinerad tr\u00e4ning &#8211; b\u00e5de \u00f6kad styrka och kondition.<\/li>\n\n\n\n<li>Positiv effekt p\u00e5 hj\u00e4rta och blodcirkulation<\/li>\n\n\n\n<li>St\u00e4rker minne och fokus (kognitiv f\u00f6rm\u00e5ga)<\/li>\n\n\n\n<li>Positiv effekt p\u00e5 metabolismen (\u00e4mnesoms\u00e4ttningen)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Fj\u00e4llen \u00e4r full av m\u00f6jligheter till r\u00f6relse, vilket har mer \u00e4n en positiv effekt p\u00e5 kroppen. Dessutom finns det m\u00e4ngder av aktiviteter att v\u00e4lja mellan, s\u00e5som l\u00e4ngdskidor, vandring och alpin skid\u00e5kning. De tv\u00e5 senare blir ledande exempel f\u00f6r de positiva h\u00e4lsoeffekterna som g\u00e5r att f\u00e5 i fj\u00e4llen.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"799\" height=\"534\" src=\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/barn-skidakning-kvallsljus-fjallen.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2501\" srcset=\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/barn-skidakning-kvallsljus-fjallen.jpg 799w, https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/barn-skidakning-kvallsljus-fjallen-300x201.jpg 300w, https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/barn-skidakning-kvallsljus-fjallen-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 799px) 100vw, 799px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto: Karl Verterg\u00e5rd, Destination Vemdalen. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Skid\u00e5kning<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/visitfjallen.se\/aktiviteter\/skidsemester-utforsakning\/\">Alpin skid\u00e5kning <\/a>ger m\u00f6jligheten till ett kombinerat tr\u00e4ningspaket, d\u00e5 vi tr\u00e4nar b\u00e5de styrka och kondition. I boken <a href=\"https:\/\/books.google.se\/books?hl=sv&amp;lr=&amp;id=Brt4DwAAQBAJ&amp;oi=fnd&amp;pg=PA14&amp;dq=health+effects+alpine+skiing&amp;ots=zMJe0KX82T&amp;sig=nsRGX8l7kyMcRmZ4ddmiA1L5Llw&amp;redir_esc=y#v=onepage&amp;q=health%20effects%20alpine%20skiing&amp;f=false\"><strong>Science and Skiing VII<\/strong> <\/a>beskriver f\u00f6rfattarna den alpina skid\u00e5kningens kombinerade tr\u00e4ning som unik. L\u00e5nga djupa carvingsv\u00e4ngar br\u00e4nner i benen och \u00e5kning med h\u00f6g intensitet h\u00f6jer pulsen. Samtidigt f\u00e5r du vara ute i friska luften och ta del av den vackra naturen. Kan det bli b\u00e4ttre?<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Friskv\u00e5rdsbidrag f\u00f6r skid\u00e5kning<\/h4>\n\n\n\n<p>Sedan 1 januari 2018 \u00e4r skid\u00e5kning och skidskola godk\u00e4nda som skattefria friskv\u00e5rdsf\u00f6rm\u00e5ner, det inneb\u00e4r att \u00e4ven svenska staten har insett de h\u00e4lsobringande effekterna av skid\u00e5kning. <\/p>\n\n\n\n<p>Detta skriver <a href=\"https:\/\/www.slao.se\/friskvardsbidrag-for-skidakning\/\">SLAO<\/a> \u00e4r bra b\u00e5de f\u00f6r anl\u00e4ggningarna och f\u00f6r skid\u00e5kare i alla \u00e5ldrar. Utf\u00f6rs\u00e5kning \u00e4r bra motion och friskv\u00e5rdsbidraget ger fler chansen att uppt\u00e4cka skid\u00e5kning som en st\u00e4rkande uteaktivitet. Det m\u00f6jligg\u00f6r mer regelbunden skid\u00e5kning b\u00e5de i hemmabacken och p\u00e5 skidort. Att friskv\u00e5rdsbidraget \u00e4ven kan anv\u00e4ndas till skidskola inneb\u00e4r att fler kan f\u00e5 ut mer av sin skid\u00e5kning.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/fjallvandra-vemdalen-solnedgang-1024x684.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2502\" srcset=\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/fjallvandra-vemdalen-solnedgang-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/fjallvandra-vemdalen-solnedgang-300x200.jpg 300w, https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/fjallvandra-vemdalen-solnedgang-768x513.jpg 768w, https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/fjallvandra-vemdalen-solnedgang.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto: Karl Verterg\u00e5rd, Destination Vemdalen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vandring<\/h3>\n\n\n\n<p>Precis som med skidor, s\u00e5 v\u00e4ljer varje frilufts\u00e4lskare sitt tempo under en aktivitet. D\u00e4rf\u00f6r kan \u00e4ven vandringens effekter se olika ut. Det kan vara en m\u00f6jlighet till den dagliga dosen motion, traskande p\u00e5 plan mark i skogen, eller en rej\u00e4l dos styrke- och konditionstr\u00e4ning p\u00e5 v\u00e4g upp mot en brant fj\u00e4lltopp. Detta g\u00e4ller \u00e4ven turskid\u00e5kning, vinterns motsvarighet till vandring. Variationen h\u00e5ller gl\u00e4djen till r\u00f6relse vid liv, med nya stigar och vyer som v\u00e4ntar p\u00e5 att bli uppt\u00e4ckta. H\u00e4r kan du <a href=\"https:\/\/visitfjallen.se\/aktiviteter\/fjallvandring\/\">l\u00e4sa mer om fj\u00e4llvandring. <\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>S\u00e5 vad v\u00e4ntar ni p\u00e5? Nu \u00e4r det bara att boka n\u00e4sta fj\u00e4llresa! Mer inspiration och <a href=\"https:\/\/visitfjallen.se\/boende\/\">boende i fj\u00e4llen<\/a> hittar ni givetvis hos oss p\u00e5 Visitfj\u00e4llen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Foto \u00f6versta bilden: Karl Verterg\u00e5rd, Destination Vemdalen.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vi \u00e4r m\u00e5nga som l\u00e4ngtar efter fj\u00e4llen. Varje \u00e5r vallf\u00e4rdar runt 2 miljoner svenskar f\u00f6r att \u00e5ka skidor, men kanske beh\u00f6ver just du fler argument f\u00f6r att prioritera fj\u00e4llsemestern? Visitfj\u00e4llen har kartlagt h\u00e4lsoeffekterna av din fj\u00e4llvistelse. Det \u00e4r ett \u00e4ventyr som st\u00e4rker b\u00e5de kropp och sj\u00e4l. Psykiska effekter av att vistas i fj\u00e4llen Psykiska effekter&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":287,"featured_media":2496,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24,641],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Fj\u00e4llvistelsens h\u00e4lsoeffekter - en resa som st\u00e4rker b\u00e5de kropp och knopp - visitfjallen.se<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fj\u00e4llvistelsens h\u00e4lsoeffekter - en resa som st\u00e4rker b\u00e5de kropp och knopp - visitfjallen.se\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vi \u00e4r m\u00e5nga som l\u00e4ngtar efter fj\u00e4llen. Varje \u00e5r vallf\u00e4rdar runt 2 miljoner svenskar f\u00f6r att \u00e5ka skidor, men kanske beh\u00f6ver just du fler argum\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"visitfjallen.se\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/visitfjallen\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-22T15:23:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-19T09:00:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skidakning-vemdalen-halsosamt-Karl-vertergard.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lina Conrad Andersson\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lina Conrad Andersson\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/\"},\"author\":{\"name\":\"Lina Conrad Andersson\",\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/#\/schema\/person\/70a59cd3e24e5bca9f13884296580606\"},\"headline\":\"Fj\u00e4llvistelsens h\u00e4lsoeffekter &#8211; en resa som st\u00e4rker b\u00e5de kropp och knopp\",\"datePublished\":\"2021-01-22T15:23:22+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-19T09:00:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/\"},\"wordCount\":1719,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skidakning-vemdalen-halsosamt-Karl-vertergard.jpg\",\"articleSection\":[\"Fj\u00e4llinspiration\",\"Nyheter\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/\",\"url\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/\",\"name\":\"Fj\u00e4llvistelsens h\u00e4lsoeffekter - en resa som st\u00e4rker b\u00e5de kropp och knopp - visitfjallen.se\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skidakning-vemdalen-halsosamt-Karl-vertergard.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-22T15:23:22+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-19T09:00:11+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skidakning-vemdalen-halsosamt-Karl-vertergard.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skidakning-vemdalen-halsosamt-Karl-vertergard.jpg\",\"width\":1200,\"height\":801,\"caption\":\"Foto: Destination Vemdalen, Karl Verterg\u00e5rd.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fj\u00e4llvistelsens h\u00e4lsoeffekter &#8211; en resa som st\u00e4rker b\u00e5de kropp och knopp\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/#website\",\"url\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/\",\"name\":\"visitfjallen.se\",\"description\":\"Din guide till svenska fj\u00e4llen\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/#organization\",\"name\":\"Visit Fj\u00e4llen AB\",\"url\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/logo-visitfjallen-ny-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/logo-visitfjallen-ny-2.png\",\"width\":156,\"height\":157,\"caption\":\"Visit Fj\u00e4llen AB\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/visitfjallen\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/visitfjallen\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/#\/schema\/person\/70a59cd3e24e5bca9f13884296580606\",\"name\":\"Lina Conrad Andersson\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/90745646_1824638687666237_6168421314571796480_n_uwp_avatar_thumb.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/90745646_1824638687666237_6168421314571796480_n_uwp_avatar_thumb.jpg\",\"caption\":\"Lina Conrad Andersson\"},\"description\":\"Journalist. linaconradandersson.com\",\"sameAs\":[\"http:\/\/linaconradandersson.com\"],\"url\":\"https:\/\/visitfjallen.se\/profile\/linaandersson\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fj\u00e4llvistelsens h\u00e4lsoeffekter - en resa som st\u00e4rker b\u00e5de kropp och knopp - visitfjallen.se","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Fj\u00e4llvistelsens h\u00e4lsoeffekter - en resa som st\u00e4rker b\u00e5de kropp och knopp - visitfjallen.se","og_description":"Vi \u00e4r m\u00e5nga som l\u00e4ngtar efter fj\u00e4llen. Varje \u00e5r vallf\u00e4rdar runt 2 miljoner svenskar f\u00f6r att \u00e5ka skidor, men kanske beh\u00f6ver just du fler argum","og_url":"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/","og_site_name":"visitfjallen.se","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/visitfjallen\/","article_published_time":"2021-01-22T15:23:22+00:00","article_modified_time":"2023-02-19T09:00:11+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":801,"url":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skidakning-vemdalen-halsosamt-Karl-vertergard.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lina Conrad Andersson","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"Lina Conrad Andersson","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"9 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/"},"author":{"name":"Lina Conrad Andersson","@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/#\/schema\/person\/70a59cd3e24e5bca9f13884296580606"},"headline":"Fj\u00e4llvistelsens h\u00e4lsoeffekter &#8211; en resa som st\u00e4rker b\u00e5de kropp och knopp","datePublished":"2021-01-22T15:23:22+00:00","dateModified":"2023-02-19T09:00:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/"},"wordCount":1719,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skidakning-vemdalen-halsosamt-Karl-vertergard.jpg","articleSection":["Fj\u00e4llinspiration","Nyheter"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/","url":"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/","name":"Fj\u00e4llvistelsens h\u00e4lsoeffekter - en resa som st\u00e4rker b\u00e5de kropp och knopp - visitfjallen.se","isPartOf":{"@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skidakning-vemdalen-halsosamt-Karl-vertergard.jpg","datePublished":"2021-01-22T15:23:22+00:00","dateModified":"2023-02-19T09:00:11+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/#primaryimage","url":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skidakning-vemdalen-halsosamt-Karl-vertergard.jpg","contentUrl":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skidakning-vemdalen-halsosamt-Karl-vertergard.jpg","width":1200,"height":801,"caption":"Foto: Destination Vemdalen, Karl Verterg\u00e5rd."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/nyheter\/fjallvistelsens-halsoeffekter-en-resa-som-starker-bade-kropp-och-knopp\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/visitfjallen.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fj\u00e4llvistelsens h\u00e4lsoeffekter &#8211; en resa som st\u00e4rker b\u00e5de kropp och knopp"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/#website","url":"https:\/\/visitfjallen.se\/","name":"visitfjallen.se","description":"Din guide till svenska fj\u00e4llen","publisher":{"@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/visitfjallen.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/#organization","name":"Visit Fj\u00e4llen AB","url":"https:\/\/visitfjallen.se\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/logo-visitfjallen-ny-2.png","contentUrl":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/logo-visitfjallen-ny-2.png","width":156,"height":157,"caption":"Visit Fj\u00e4llen AB"},"image":{"@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/visitfjallen\/","https:\/\/www.instagram.com\/visitfjallen"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/#\/schema\/person\/70a59cd3e24e5bca9f13884296580606","name":"Lina Conrad Andersson","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/visitfjallen.se\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/90745646_1824638687666237_6168421314571796480_n_uwp_avatar_thumb.jpg","contentUrl":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/90745646_1824638687666237_6168421314571796480_n_uwp_avatar_thumb.jpg","caption":"Lina Conrad Andersson"},"description":"Journalist. linaconradandersson.com","sameAs":["http:\/\/linaconradandersson.com"],"url":"https:\/\/visitfjallen.se\/profile\/linaandersson\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2495"}],"collection":[{"href":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/287"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2495"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2495\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2496"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/visitfjallen.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}